身體狀況

我最近開始注意自己皮膚的素質, 原來的的暗瘡問題一直都沒有停過, 中學時以為二十多歲後, 暗瘡應該會消失的,
事實是現在三十多歲, 暗瘡依然是日日新鮮. 依家我覺得這是問題了, 那就要去解決.
(我曾經在晚上的街道上有衝動花幾萬元去美容院處理這問題,好彩事後壓過造衝動, 覺得應該是在身體機能上著手.)

吃素據說是有幫助的,但依現在的飲食,根本沒可能轉全素.
反而自己一人住時, 早和晚餐都可以自己控制, 問題可能有改善.

另一個可能是自己身體的健康狀況, 我最近才知自己的每分鐘心跳是九十多次, 比健康的是有一大段距離.
那要提高心臟的機能, 最好是做帶氧運動, 這個我自知一直也是差的.
在運動的思考中, 我最近看了一篇文章說高級的行政人員, 大部份在自己的cv中, 都有跑半or全馬拉松的經驗.
原因不難想像, 有恆心加意志力的人才可完成之前的準備和壓力, 我正正欠少了自我紀律的能力.

可惜在最近的運動當中, 我弄傷了腳上的舊患, 又再跑不得.

我掌上壓在沒有TRAINING是20次, TRAIN了後是30次左右.
有些人說是一百次, 我未可想像....